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子育てで感じるストレスの原因は旦那かも?発散しないとね

   

今年の1月、私は第一子となる男の子を出産しました。

地元を離れ、遠方に嫁いできたため、今は専業主婦をしています。
自分の子はやっぱり可愛いし、日々成長していく姿を見てると嬉しいです。

ただ、四六時中一緒にいるということはなかなかしんどいものがあります。
家事も子育てもやっていけるだろうと根拠のない自信のようなものがありました。

ですが実際は、思っていた以上にとても大変でした。
そして旦那の言葉にイラっとしてしまうことがとても増えました。

なので今回は、子育てによるストレス、旦那へのストレスをどうしたら減らしていけるかを教えていきますね。

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子育てをしていて感じるストレス!その原因って旦那かも?


はじめに子育てのここが大変だと思うポイントを私なりにまとめてみました。

①言葉が通じない
②全てが子供優先
③睡眠不足
④自分の時間がない

とにかく思い通りにいきません。

まず、赤ちゃんは言葉を話せません。
泣いて表現することしかできないので、
お腹がすいた、オムツが濡れて気持ち悪い、眠い、暑い、寒い、
など全ての感情を泣いてママに訴えてきます。

初めの頃なんてなんで泣いているのか全くわかりませんでした。
初めからわかるママがいたら凄いもんです( ´∀` )笑

家事をこなそうとしても、子供が泣いたら抱っこしてあやして、寝かしつけて。
自分がやりたいことは後回しになってしまいます。
トイレだって我慢しなきゃいけない状況もありますorz

夜は泣いて起きたらミルクをあげで、なかなかしっかりと睡眠時間を確保できるママは少ないと思います。

子育てには休みなんてありません。
週末パパはお仕事休みでも、ママはお休みできる日ないですよね。
むしろもう一人面倒見ないといけない人が増えたような気さえします。

子供の傍から離れられないから、自分の時間が確保できない。
美容室だって行きたい!
可愛い服が着たい!
たくさん我慢してるんです。

それなのに帰ってきたら、「なんでこれやってないの?」とか言ってくるし、
子供がぐずってるのにゲームに夢中な姿を見ると、とてもイライラしてしまいます。

こっちは自分のことは後回しにして子育てに取り組んでいるのをしっかりと理解して欲しいところです。

私の旦那は全く何もしないということはないのですが、
「これお願いしてもいい?」と頼まないと、なかなか気が付かない人です。
やり方の違いにモヤモヤすることもしばしば^^;

そして旦那にイライラする時に限って子育ても上手くいかないようなことが多いような気がします。きっと赤ちゃんにママの感情が伝わってるということなのでしょう。

こうしたことから考えていって、私の場合は、ストレスの主な原因は旦那かなと感じています。

ではどうやったら旦那へのイライラ、ストレスが少なくなるのか教えていきますね。

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子育て中のストレス発散方法!どんなことをすればいいの?


ストレス発散といっても人それぞれ発散方法は違いますよね。それで私が試してみた中でも発散できたなと思える方法を教えちゃいますね。

①ママ友に愚痴を言う
②睡眠時間を確保する
③美味しいモノを食べる
④子供を親に預けて夫婦二人の時間を作る

何はともあれ、日々のストレスを吐き出す行為が大切だと思います。自分の中で溜め込んでいるといつかは限界になる恐れがあります。

私は嫁いできた身で近くに友達がいないので、同い年の子を持つ大親友ちゃんに電話で話を聞いてもらってます!愚痴りに愚痴ってたくさん発散させています。絶対一人で抱え込まない方がいいです。

睡眠時間の確保も大事です。
寝れないことがストレスになっている人が多いと思いますが、子供をお昼寝させるときに、自分も一緒に思い切って寝てしまいましょう。

結構スッキリできるのでおすすめです。
気付いたらカッツリ寝ていて慌てふためくこともたまーにあります(笑)

そして私的にここが一番大事だと思うこと!
我が家で実践していることは、月に1回、子供を両親に預けて夫婦水入らずで外食をすることです(^^♪

たまにする贅沢だからこそ、究極のストレス発散になるんですよ!
子供が産まれてからというもの、全然2人だけで過ごすことがなくなってしまったので、こうやってデートすると、付き合いだしてすぐの頃とか、入籍したての頃とかを思いだします。

「あの時はああだったよね~、こうだったよね~」と思い出話に花を咲かせて。
美味しいものを食べ、一瞬だけ子供のことを忘れて二人の時間を楽しむ。
とても幸せを感じます。

そして最後にもう一つ、私がしている小さなストレス発散は、毎日お風呂上りにアイスを食べることです。風呂上りのアイスは最高!!

アイスに限らず、食べることが大好きです。
普段のご飯の量も旦那より私の方がモリモリ食べてるくらいです。
今の私にとっては「食」は一番のストレス発散なのかも知れません(笑)

まとめ


この様に、ストレス発散は必ずしも難しいものばかりではありません。

あれもやってこれもやってだと息が詰まりますので、完璧を求めないことが大事なのかなと。完璧を求め過ぎると、それが返ってイライラしてしまう原因になってしまうので、気楽に、無理せずにと自分に言い聞かせてます。

お願いすれば家事も子育ても協力してくれる旦那なので、その辺は非常に助かりはしてます。それでもイライラすることは多いんですが、半ば諦めていたりもします。諦めもきっと大事なことなんだと思います(笑)

私が経験したことで、少しでも多くの方の子育てによるストレス、旦那へのストレスが軽減できればうれしく思います。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

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